Se você deseja perder peso de maneira saudável, a medicina integrativa pode ser uma opção. Conheça mais sobre essa abordagem que avalia o paciente como um todo em busca do melhor resultado
Muitas pessoas procuram os consultórios médicos para perder peso. Porém, na grande maioria dos casos, elas têm uma visão equivocada, desejando uma perda de peso rápida, com um tratamento focado apenas em diminuir, a qualquer custo, os números na balança.
Muitos apostam em dietas da moda que podem até resultar na redução de alguns quilos, mas não são raros os casos em que os ponteiros da balança, alguns meses depois, voltem a subir. Ainda pior é quando problemas de saúde aparecem, porque muitas dessas dietas são extremamente restritivas e retiram grupos alimentares importantes para manter a saúde do organismo.
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É possível emagrecer com saúde?
Sim, é possível e desejável emagrecer com saúde. O primeiro passo para atingir esse objetivo é entender que a obesidade é uma doença multifatorial que está relacionada aos hábitos alimentares, à atuação dos hormônios, à saúde emocional e ao estilo de vida.
Ou seja, emagrecer com saúde exige rever todas essas questões para que seja definido o melhor tratamento.
Como a medicina integrativa pode ajudar você a emagrecer com saúde?
A medicina com abordagem funcional e integrativa, que é uma especialidade médica em alguns países, como os Estados Unidos, é orientada para a cura e a prevenção de doenças. A medicina integrativa considera a pessoa como um todo, de maneira abrangente e holística, e foca em tratar as causas que estão levando a um determinado problema, e não somente os sintomas causados por ele.
Para auxiliar o paciente que deseja emagrecer com saúde, o médico que utiliza a abordagem integrativa e funcional, inicialmente, faz uma análise profunda do indivíduo, avaliando sua saúde física, mental, biológica e social. Assim, além da avaliação médica tradicional, ele procura entender profundamente o seu estilo de vida, seus hábitos alimentares, sua rotina de exercícios, sua relação com a comida, doenças prévias pessoais e familiares, pergunta sobre tratamentos anteriores e resultados obtidos, avalia como foi a infância e adolescência, entre outras informações.
Além disso, são realizados exames e avaliações corporais que ajudarão a traçar os objetivos e os métodos de tratamento mais adequados a cada caso.
Com base nessas informações, ou seja, após ter uma visão completa do indivíduo, o médico e sua equipe conseguem chegar a um plano de emagrecimento que vise a saúde como um todo, o que pode incluir:
- Mudanças nos hábitos alimentares;
- Gerenciamento do estresse;
- Prática regular de atividades físicas;
- Cuidados com a saúde mental, utilizando ferramentas como hipnoterapia, meditações guiadas e sessões de coaching;
- Orientações de higiene de sono, que precisa ser reparador e de qualidade;
- Prescrição de vitaminas e suplementos;
- Orientação de outras abordagens, como, por exemplo, acupuntura;
- Uso de medicamentos, quando necessário, lembrando que a medicina integrativa busca tratar o paciente por meio de abordagens naturais e menos invasivas, mas sem descartar os benefícios que a medicina tradicional pode oferecer.
Esse plano é compartilhado e integrado entre todos os profissionais de saúde envolvidos no tratamento, como nutricionistas, psicólogos e educadores físicos.
A obesidade é uma doença crônica que precisa ser tratada por toda a vida. Não existem tratamentos milagrosos que levam à perda de peso rápida, sustentada e sem uma mudança das rotinas e da mentalidade.
O resultado dessas dietas radicais temporárias, muitas vezes, é a frustração e o estresse mental e fisiológico quando há reganho de peso, com piora progressiva do metabolismo, que dificulta novas tentativas de emagrecimento.
O emagrecimento com saúde, sob o olhar da medicina integrativa, avalia cada pessoa individualmente, pois é um tratamento holístico que busca resultados permanentes, construindo um novo estilo de vida que pode ser mantido ao longo dos anos. A nossa abordagem busca uma mudança real que vai ajudar a melhorar a qualidade de vida e a saúde do paciente como um todo, e não um resultado momentâneo de perda de peso para mais um verão.
Se você quer emagrecer com saúde, busque auxílio de um profissional. Com acompanhamento médico, mudança de hábitos e reeducação alimentar, é possível atingir o peso desejado e conquistar uma vida mais saudável.
Agende uma avaliação com a Dra. Talita Ferreira.
Fontes:
PubMed
Livro – O peso das dietas
Integrative Medicine – 4ª edition